Bons plans

Manger sainement avec un budget étudiant ?

Enolane Dubrez et Léna Feghoul
Le 8 janvier 2021 à 10h00, mis à jour le 31 mars 2021 à 11h27

Manger sainement c’est à la portée de tous, même des étudiants grâce aux conseils du SUMPPS.

Entre le champagne, le foie gras et la buche de Noël, les excès ont été nombreux durant les fêtes… Il est temps de revenir à une alimentation saine. Et pour aider les étudiants, le SUMPPS a pleins de bon conseils !

Le SUMPPS c’est quoi? 

C’est le Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé. Il est présent sur chaque site de l’université de Franche-Comté où des médecins, diététiciennes, assistantes sociales, infirmiers et psychologues sont là pour vous écouter, conseiller et vous accompagner gratuitement tout au long de vos études. 

C’est un service auquel chaque étudiant a droit et une aide précieuse qu’il ne faut pas hésiter à solliciter.  

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Comment manger sainement sans se ruiner? 

Pour ce qui est de l’alimentation, le SUMPPS donne également de bons conseils. En voici quelques uns qui permettent de réduire le budget courses : 

  • Faire une liste et prévoir les quantités nécessaires au repas pour éviter le gaspillage.
  • Acheter les fruits et légumes frais au marché : ils sont moins chers et de meilleure qualité, en plus d’être locaux. 
  • Consommer des produits en conserve, comme le thon, ou les légumes. 
  • Réutiliser les restes.
  • Faire attention aux dates de péremption. 

Tous les conseils sont disponibles dans la brochure disponible à ce lien.

Manger sain et pas cher c’est à la portée de tous !



Enolane Dubrez et Léna Feghoul